Cara Mencegah Penyakit
Sering menderita penyakit, berarti anda harus tahu Cara Mencegah Penyakit ini Cara Mengobati Kaki Terkilir & Tegang - Terkilir atau tegang ialah cedera biasa dampak olahraga. Saat terkilir, ligamen (jaringan ikat ) sekitar sendi, seperti mata kaki cedera dampak tertarik. lni umum dampak gerakan memelintir mendadak sehingga menarik tulang terlalu jauh & merobek jaringan sekitarnya. Saat otot tegang, otot atau tendon tertarik keras & sebagian robek. Baca juga : Cara Mengobati Kram Tungkai . Cirinya hampir sama untuk keduanya; terdapat sakit, bengkak, lebab di anggota gerak yg cedera, bahkan suli digerakkan. Terkilir & ketegangan otot diatasi dgn cara sama & membaik dalam sebagian hari, namun sehat total perlu waktu sebagian minggu. Anda perlu mengunjungi docter jika anda menderita sakit hebat atau terdapat suara “ pop ” waktu terjadi cedera, atau anda jangan menekan sendi atau daerah yg cedera tampak tak normal, atau jika anda khawatir dgn parahnya cedera